Halt´s Maul Schweini

Normalerweise nimmt man zu, weil man ein Kind bekommt und danach kämpft man mit den Baby-Kilos (Das ist einem dann aber erstmal egal, da man ja seelig über sein Baby ist). Aber wenn man PCO hat, dann kämpft man schon vorher mit bösen Babywunsch-Kilos (Ist einem nicht egal, weil man ganz unseelig über das fehlende Baby ist). Ich habe mich heute Morgen zum ersten Mal seit seeeeehr langer Zeit wieder auf eine Waage gestellt und war schockiert! Mein erster Impuls war, das Ding aus dem Fenster zu werfen, denn die Zahl war viel zu hoch, als dass sie stimmen könnte. Ich hatte es ja schon länger unterbewusst erkannt, aber nun stand es da in großen Zahlen im Display: 77,9 KG (bei 1,63m =BMI von 29). Schei*e! Also eigentlich bin ich immer sehr relaxt, was mein Gewicht angeht. Drei Kilo hoch und runter lassen mich kalt und ich konnte mich bis vor zwei Jahren auch völlig normal ernähren, ohne gleich zuzunehmen. Beim Essengehen greife ich lieber zu Burgern oder Nudeln als zu Salat. Ich kann echt gut kochen und bin da auch nie zimperlich: entweder es soll schmecken oder es soll gesund sein. Klar gibt es auch leckere kalorienarme Gerichte, aber sind wir mal ehrlich: Bestimmte Sachen brauchen nunmal Fett als Geschmacksträger! Seit ich vor fast zwei Jahren die Pille abgesetzt habe, habe ich nun also 10 Kilo zugenommen. Einfach so, obwohl wir auch noch ein Haus gebaut haben, wobei ich auch (körperlich) viel mitgeholfen habe. Ich bin zwar nicht so die Sportskanone, aber ich mache einmal die Woche Aquafitness oder irgend nen anderen VHS Kurs und habe auch sonst keine Probleme mal nen ganzen Tag auf den Beinen zu sein, wandern zu gehen etc. Leider scheint es wohl aber so, dass das nun nicht mehr genügt. Daher habe ich, nach einer langen und schwierigen Diskussion mit meinem innneren Schweinehund,  zwei Beschlüsse gefasst:

  1. Ich rufe nächste Woch bei einem Arzt an und lasse nen Insulinresistenztest bzw. Glucosetoleranztest machen.
  2. Ich muss abnhemen.

Die Gegenargumente von Schweini waren:

  • Mit PCO kann man eh nur sehr schwer abnehmen, du verschwendest Energie/Nerven, die du für andere Dinge dringender bräuchtest.
  • Sooo dick bist du nun auch nicht. (Was heißt hier sooo dick?)
  • Wenn man Schwanger werden will, soll man den Körper nicht noch zusätzlich mit Diäten stressen.
  • Dann haben wir ja bald gar nichts mehr, was uns Spaß macht.
  • Jetzt müssen wir uns nicht mehr nur seelisch, sondern auch körperlich, quälen.
  • Ich hab echt keinen Boch auf die Schei*e!!!

Ich konnte da leider nicht viel dagegen sagen, außer: Halt´s Maul und denk an das Baby, das ich irgendwann im Arm halten will! Schließlich habe ich vor unserer Hochzeit auch abgenommen und da ging es nur darum toll noch toller in einem weißen Kleid auszusehen, das ist als Motivation doch eigentlich nichts im Vergleich zu einem Babywunsch! Sicher damals bin ich einfach 3 – 4 mal pro Woche  für 2 – 3 Stunden ins Studio gegangen, weil ich die Zeit dazu hatte und sonst nicht so eingespannt war, aber irgendwie bekomme ich das schon hin. Außerdem fühle ich mich ja auch nicht mehr so wirklich wohl, unabhängig vom Babywunsch bin ich schließlich auch noch Frau und als solche modebewusst und es wäre doch eine Schande permanent rumzulaufen wie „Wurst in Pelle“ – immmerhin „eine hübsche Wurst“, wie der Lieblingsmann betonte. Naja jedenfalls wisst ihr es jetzt alle und somit muss ich es jetzt auch durchziehen! Ein Zielgewicht habe ich mir noch nicht überlegt, aber langfristig wären so 10 Kilo ganz gut. Als ich den Lieblingsmann kennenlernte, hatte ich zwar 20 Kilo weniger, aber da war ich auch erst 18 und daher erscheint mir das eher unrealistisch ich hab echt keinen Bock, mir gleich so ein krasses Ziel vorzunehmen. 🙂 Ansonsten sieht der Masterplan vor, dass ich erstmal auf die bösen Kalorien (Kuchen, Süßes etc.) und den Nachschlag beim Essen verzichte, dafür die Obst- und Gemüsezufuhr erhöhe. Viel weniger essen als jetzt kann ich nicht, da ich echt ständig Hunger habe und alle drei Stunden mein Blutzucker so sehr absackt, dass mir schlecht und schwindelig wird, sodass ich dann etwas essen muss!

Weiß jemand, ob eine bestimmte Ernährungsform bei PCO effektiv ist zum Abnehmen? Rohkost, Low Carb? Sporttechnisch habe ich noch keine konkreten Pläne, vielleicht komme ich in den örtlichen Zumbakurs noch rein (auf Land gibts davon leider nur einen!) oder ich melde mich in einem Studio an, aber auch da habe ich in der Nähe noch keines, das mir spontan zusagt.

Also dafür, dass ich keinen Neujahrs-Vorsatz hatte, finde ich das jetzt nen krassen Entschluss (Merkt  man eigentlich das Schweini mitschreibt?!). Nun ja verzweifelte Situationen erfordern verzweifelte Entschlüsse! Und ich habe ja gesagt, dass mir das mit dem ganz schnell schwanger werden nicht so wichtig ist, dann kann ich ja auch erst abnehmen, um dann ganz gezielt am Bauch zuzunehmen!

In diesem Sinne: Sport frei!Eure Frau Einstrich

6 Gedanken zu “Halt´s Maul Schweini

  1. Ich hab kein PCO bin aber noch 3 cm kleiner als du – momentan wiege ich 70kg… Erfolg hatte ich mit der Diät von Detlef D! Soost: 6 Tage lang auf jeglichen Zucker (Milch und Fruchtzucker inklusive) und böse Kohlenhydrate (Kartoffeln, Nudeln…) verzichten und am 7. Tag kann man essen was man will! Bohnen, Ei und viel Fleisch ist nicht so meins deswegen fiel es mir schwer – mein Mann hat dadurch 10Kg in 10 Wochen abgenommen… das Programm von ihm muss man nicht kaufen – die Infos dazu findet man im Netz (basiert auf einem Prinzip von Tim Ferris)
    Viel Erfolg und lG!

    Gefällt mir

  2. Ja das liebe PCO kenne ich zu gut.

    Ich war vor einiger Zeit sehr motiviert abzunehmen (eben vor der ersten ICSI) und habe ich quer durchs Internet gelesen. Damals war ich sogar bei einer Ernährungsberaterin (hat die KK bezahlt!!) und die hat mir letztendlich eine Ernährung nach LOGI empfohlen = ganz wenig Kohlenhydrate. Metformin hatte ich ja schon lange genommen, aber mit der LOGI-Diät habe ich das erste Mal seit langer Zeit ein paar Kilos auch wieder runtergeschafft.

    (Dann kam die ICSI-Behandlung und alles war stressig und das richtige Essen erstmal wieder Nebensache. Trotzdem wiege ich jetzt fast in SSW 33 noch ein bisschen weniger als damals am Anfang der Diät!!!)

    Mach den Glucose-test und lass dich auf die Insulinresistenz testen. Solltest du Metformin bekommen kann ich dir nur raten: Ganz ganz langsam einschleichen. Fang mit einer Mini-Dosis an (1/2 pro Tag oder so). Dann 1 Woche später auf 2 x 1/2 erhöhen usw. Ich kenne einige, die gleich die empfohlene Dosis komplett genommen haben und dann derbe Magenprobleme hatten. Viele haben dann wieder aufgegeben mit der Begründung „das vertrage ich nicht“.

    LG erstmal

    Kaya

    Gefällt mir

  3. Huhu!
    Ich hab mich in deinem Beitrag wieder gefunden. Als ich die Pille abgesetzt habe, hatte ich ganz schnell 5 kg mehr auf den Hüften. Ich bin auch fast von der Waage gefallen, als ich mich drauf gestellt habe. Ich habe es fleißig mit 3 mal Sport die Woche probiert – leider mit keinem nennenswerten Erfolg auf der Waage, aber wenigstens sichtbar am Körper. Seit ich nun Metformin nehme (wegen Insulinresistenz und PCO) ist vorallem mein ständiges Hungergefühl weg und ich hab auch endlich wieder das Gefühl satt zu sein. So hab ich jetzt schon 2 kg abgenommen und ich hab mir vorgenommen wieder mehr Sport zu machen. Nur hat mein Schweini 🙂 bis jetzt immer wieder gewonnen. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Schweini überwinden!
    Liebe Grüße
    Frau Planungeduld

    Gefällt mir

    • Ja das ist schon fies, dass man sich bei PCO gelich mit so vielen Problemen beschäftigen darf. Kaum hat man die Pickel und die Haara halbwegs im Griff, kommt das nächste Übel. Ich hoffe einfach, dass es irgendwas hilft. Wäre ja ein Anfang sich mal wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen! Viel Erfolg bei deinem Kampf! Liebe Grüße

      Gefällt 1 Person

  4. Hey, das war mein Plan B gewesen! Letztes Jahr hatte ich um die 13 Kilogramm abgenommen, größtenteils durch die empfohlene Erhöhung vom Thyroxin, weniger Essen und 3mal Joggen in der Woche (ohh, war ich mal gut…). Dann Ende letzten Jahres habe ich wegen Frust, Krankheit, Urlaube, Weihnachten wieder 4 Kilogramm zugenommen. Das hat mich geärgert. Zusätzlich bin ich in einem Sport-Studio angemeldet und bei einem Turnverein (Aerobic) um die Ecke. Die Gruppe im Turnverein finde ich sehr motivierend. Die Leute kennen sich einfach besser als in einem VHS-Kurs und es bleibt noch Zeit zum Quatschen. Ach ja, wiege ähnlich wie du: 76,4 kg bei 1,67 cm. Hätte es jetzt mit der Schwangerschaft nicht geklappt, hätte ich die Zeit bis zum nächsten Versuch mit Sport und Abnehmen verbracht… Kopf hoch!
    Liebe Grüße,
    das Schaf

    Gefällt mir

  5. Liebe Einstrich,
    😀 großartiger Titel (thumbs up) ich musste sofort an Schweini vom FC Bayern denken:D.
    Leider kenne ich mit Abnehmen bei PCO nicht aus. Aber meine Eltern haben guten Erfahrungen mit der Low Carb Diät von Strunz(oder so ähnlich?!) gemacht, wobei mein Vater ein Riskikopatient ist, was sein Herz angeht (4 Bypässe und eine neue Herzklappe) und dem ist die Diät sehr gut bekommen und sein Arzt war danach auch super zufrieden mit seinen Blutwerten.
    Du schafftst das schon!! Du kannst mir Schweini gerne rüber schicken, ich liiiiebe Schweine (meine Lieblingstiere) und ich nehme ihn gerne in die Sammlung meiner anderen Schweine auf;)
    Liebe Grüße
    Tante Öko

    Gefällt mir

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden..